Epävakaiden nilkkojen vakauttaminen

Toistuvat nilkkavammat, nyrjähdykset tai venähdykset vaikuttavat usein nilkkaan pitkään, ja nilkan vakaus heikkenee pitkäaikaisena ongelmana. Epävakaa nilkka aiheuttaa usein säännöllisesti toistuvan ongelman, joka johtuu epävakaan nilkan aiheuttamasta kuormituksen epävarmuudesta. Nilkan epävakaus ilmenee yleisimmin kävelyn tai epätasaisilla pinnoilla tapahtuvan toiminnan aikana. Epävakaa nilkka voidaan vakauttaa tehokkaasti käyttämällä stabiloivaa nilkkatukea, joka parantaa nilkan vakautta ja hallintaa vamman jälkeen ja ennaltaehkäisevästi.

Parhaiten myyvä tuotteemme

Myydyin tuote
Nilkkatuki CoTex PLUS | lieventävillä silikonipehmusteilla
Nilkkatuki CoTex PLUS ainutlaatuisilla lievittävillä silikonipehmusteilla sekä lisävakauttavilla remmeillä.

Kävely tasaisella tiellä aiheuttaa harvoin nilkan epävakautta, mutta heti kun pinta muuttuu epätasaiseksi, esimerkiksi mukulakivillä tai metsissä ja pelloilla tapahtuvassa toiminnassa, nilkan epävakaus lisääntyy.

Epävakaa nilkka muuttuu usein epävakaammaksi kenkävalinnasta riippuen. Epävakaa kenkä, jossa on kantapää, tekee nilkan usein huomattavasti epävakaammaksi. Korkokengät epätasaisilla pinnoilla epävakaalle nilkalle ovat usein hyvin ongelmallisia ja voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa lisää nilkan nyrjähdyksiä. 

Nilkan epävakautta voidaan helposti ehkäistä erityisesti nilkan vakauttamiseen suunnitellulla nilkkatukiotteella. Noin 85 prosenttia nilkan epävakauden ongelmista johtuu usein nilkan ulkopuolelta tulevasta nilkan nyrjähdyksestä. Epävakaasta nilkasta käytetään usein nimitystä krooninen nilkan epävakaus. 

Epävakaata nilkkaa voidaan hoitaa tehokkaasti stabiloivan nilkkatuen avulla, joka lisää tehokkaasti epävakaan nilkan vakautta. Nilkkatukia on saatavana useita eri malleja, ja ne kaikki parantavat epävakaan nilkan vakautta ja hallintaa.

Tekstin on tarkistanut:

Nimeni on Maja Nilsson ja olen Valvira-hyväksytty fysioterapeutti. Suoritin fysioterapeutin tutkintoni, erikoistuen käyttäytymislääketieteeseen, Mälardalenin yliopistossa. Olen myös kouluttautunut lisää OMT-tasolla 2, CSPT (sertifioitu urheilufysioterapeutti), urheilulääketiede, kuivaneulonta ja levypainon kuntoutus. Pyöritän urheiluvammojen klinikkaa ja työskentelen urheilujoukkueiden parissa.