Polvinivelen anatomia hyppääjän polvessa

Hyppääjän polvessa polvilumpion kiinnitys polvilumpion jänteeseen (ligamentum patellae) on vaurioitunut. Reiden etummaisen lihaksen (quardriceps) voimakkaan aktivoitumisen ja polvilumpion kiinnityskohdan repeämisen polvilumpion jänteeseen välinen yhteys on selvä. Reiden etummainen reisilihas siirtyy patellajänteeseen, johon polvilumpio (patella) on kiinnittynyt. Voimakkaiden ja räjähtävien toimintojen aikana riski patellan kiinnityskohdan vahingoittumisesta patellajänteeseen kasvaa. Esimerkiksi yleisurheilun korkeisiin hyppyihin tai jalkapallon säännölliseen nopeuden lisäämiseen liittyvät suuret toistuvat lihasponnistukset rasittavat kiinnityskohtaa, ja ne ovat usein syynä hyppääjän polven kehittymiseen. Muita urheilulajeja, joissa hyppääjän polven riski on suurempi, ovat esimerkiksi lentopallo ja koripallo, joissa hypätään voimakkaasti korin alle tai verkkoon. Hyppääjän polven repeämä tapahtuu usein polvilumpion alareunassa (apex patella), jossa kehittyy hyppääjän polven kipukohta. 

Hyppääjän polven syy

• Hyppääjän polvi johtuu repeämästä polvilumpion kiinnityskohdassa polvilumpiojänteeseen. Repeämä aiheuttaa paikallisen verenvuodon, joka usein tulehtuu ja aiheuttaa kipua paikallisesti polvilumpion alareunassa.
• Hyppääjän polvi syntyy usein hyppäämisen ja laskeutumisen aiheuttaman reiden etummaisen lihaksen voimakkaan toistuvan kuormituksen seurauksena.
• Ylikuormitusongelmat, jotka liittyvät säännölliseen korkean intensiteetin harjoitteluun, jossa lepo ja palautuminen ovat vähäisiä.

Hyppääjän polven oireet

• Hyppääjän polvi on usein kipeä polvilumpion yläpuolella, ja polvilumpion alaosassa on erityisiä kipupisteitä. Kipu on usein polvilumpion ulkopuolella ja sen ympärillä sekä polvilumpiojänteessä.
• Lisääntynyt kipu liittyy reiden etummaisen lihaksen lisääntyneeseen aktivoitumiseen. Hyppääjän polven kipu voi käynnistyä esimerkiksi portaita ylös ja alas kävellessä tai jyrkissä rinteissä kävellessä.
• Paikallinen kipu ja jäykkyys nivelessä toiminnan aikana ja sen jälkeen. Joissakin tapauksissa jäykkyys alkaa jonkin aikaa paikallaan istumisen tai yöunen jälkeen.

Kuntoutus hyppääjän polvi

Koska hyppääjän polvi on kivulias, koska polvilumpion ja patellajänteen kiinnityskohdassa on tulehdus, ongelman lievittäminen on tärkeä osa hyppääjän polven kuntoutusta. Kuormituksen vähentäminen tarkoittaa sitä, että hyppääjän polven ongelma-aluetta ei altisteta äärimmäiselle rasitukselle, mikä vakavammissa ongelmissa voi olla täydellistä pidättäytymistä, jolloin ongelma saa mahdollisuuden levätä ja yleensä sen laajuus vähenee. Hyppääjän polven polvituki auttaa usein saavuttamaan kivuttoman asennon nopeammin hyppääjän polveen liittyvissä ongelmissa ja kivuissa. 

• Koska patellajänne on kiinnittynyt reiden etummaiseen lihakseen, reiden etu- ja takimmaisen lihaksen säännöllinen venyttely harjoituksen jälkeen on usein hyvin tehokasta. Harjoituksella pyritään pehmentämään ja välttämään lyhyitä lihaksia, jotka rasittavat enemmän lihaksen lähtö- ja kiinnityskohtaa. Reisilihaksen järjestelmällinen venyttely harjoituksen jälkeen on usein erittäin tehokasta hyppääjän polven hoidossa. Venyttely tulisi tehdä ilman kipua paikallisesti polvilumpion yläpuolella.
• Hyppääjän polveen tarkoitetut erityiset polvisuojat helpottavat toimintaa. Hyppääjän polvisuojat on suunniteltu lievittämään tehokkaasti kivuliasta aluetta polvilumpion ja patellajänteen kiinnityskohdassa. Hyppääjän polvituki on aina kiinnitettävä polvilumpion alareunan alapuolelle patellajänteen päälle.