Kipu polven sisäpuolella

Polvinivel on kehon eniten vahingoittunut nivel. Polvinivelen luusto koostuu kolmesta luusta, jotka kohtaavat nivelen keskellä. Reisiluu (reisiluu), sääriluu (sääriluu) ja pohjeluu (pohjeluu). Polviniveltä ympäröi monimutkainen lihasten, nivelsiteiden ja nivelsiteiden muodostama stabiloiva rakenne, ja sen iskuja vaimentavana rakenteena on polvinivelen meniski ja nivelrusto. Polvinivelen sisäpuolen kipu liittyy usein polvinivelen stabiloiviin tai iskuja vaimentaviin rakenteisiin kohdistuneeseen iskuun polvinivelen sisäpuolella, nivelside- tai sisemmän meniskin vammaan tai ylikuormitusvamman aiheuttamiin ongelmiin, joissa on aluksi tylsää kipua, joka ajan mittaan voi kehittyä voimakkaaksi kivuksi ja jopa lepokivuksi polvinivelen sisäpuolella. Traumaattisissa urheiluvammoissa tai tapaturmissa on aina selkeä vammatapahtuma polven sisäpuolen kivun aiheuttajana.

Parhaiten myyvä tuotteemme

Myydyin tuote
Polvituki SRX Sport
Polvituki joka antaa tukea, stabiliteettia ja lämpöä. Polvituki on SRX materiaalista valmistettu antaakseen parhaimman stabiliteetin ja funktion.

Polven sisäpuolen kivun yleiset syyt

Sisäisen meniskin vamma - Kipu polvinivelen sisäpuolella sisäisen nivelvälin yläpuolella

Sisäinen meniskivamma on yleinen polven sisäpuolella polvinivelessä esiintyvä ongelma. Suurin osa meniskivammoista tapahtuu sisemmän meniskin kohdalla, jolloin polvikipu on polvinivelen sisäpuolella paikallisesti sisemmän nivelvälin yläpuolella. Meniski jakautuu sisä- ja ulkokalvoihin, ja se toimii yhtenä polvinivelen tärkeimmistä iskunvaimentimista polviniveltä kuormitettaessa. Sisäisen meniskin vamma aiheuttaa kipua polven sisäpuolella, ja kipupiste on selvästi polvinivelen mediaalisessa osastossa. Nivelväli on reisiluun ja sääriluun välinen etäisyys polvinivelen keskellä. Sisäisen meniskin vammat ilmenevät usein sisäisen meniskin repeämänä tai meniskin osa irtoaa, jolloin polvessa on selvää kipua polvinivelen sisäpuolella. Sisäisen meniskin vamma voi parantua itsestään, mutta vakavammat tapaukset vaativat hoitoa ja mahdollisesti leikkausta. Meniskivammojen kuntoutukseen kuuluu niveliä vahvistavia harjoituksia. Meniskivamman asianmukainen kuntoutus tulisi suunnitella fysioterapeutin avulla. 

Mediaalisen sivusiteen (MCL) vamma - kipu polven sisäpuolella usein tietyn vamman jälkeen.

MCL on yksi neljästä stabiloivasta nivelsiteestä, jotka yhdistävät polvinivelen luut toisiinsa. Välilevy on paksu ja erittäin vahva nivelside, joka edistää tehokkaasti polvinivelen sisäistä vakautta. ACL-vammat syntyvät usein merkittävien vammojen yhteydessä, usein kovaa urheilua ja toimintaa harjoitettaessa. Nivelside voi repeytyä osittain tai kokonaan äärimmäisen rasituksen tai erittäin intensiivisen toiminnan ja sivuttaisväkivallan yhdistelmän seurauksena. ACL-vamma aiheuttaa kipua polvinivelen ulkopuolella, usein heti vamman syntyhetkellä. Jos nivelsiteiden repeämä on täydellinen, ACL-vamma aiheuttaa usein myös verenvuotoa polvinivelessä. ACL-vammaa pidetään vakavana polvivammana, ja se on aina annettava pätevän ammattilaisen hoidettavaksi. 

Patellofemoraalinen kipu

Patellofemoraaliset kiputilat ovat polvinivelen etuosaan liittyviä ongelmia, joiden pääasiallinen aiheuttaja on polvilumpio. Patellofemoraaliset kiputilat voivat johtua traumaattisista olosuhteista, kuten iskuista polvilumpioon, mutta ne voivat johtua myös polvinivelen ylikuormittumisesta, jolloin kipu tuntuu takapuolella tai polvilumpion alapuolella. Joissakin tapauksissa ongelmia esiintyy myös polvinivelen sisäpuolella, mikä liittyy usein polvilumpion ylikuormittumiseen mediaalisesti.

Polvinivelen sisäpuolella oleva bursiitti

Polvinivelen ympärillä on useita erilaisia burseja. Bursaeilla on painetta vähentävä tehtävä, ja ne auttavat vähentämään jänteiden ja nivelsiteiden kitkaa alttiilla alueilla. Bursae on kivulias kuormituksessa, ja se voi tehdä alttiista alueesta erittäin herkän paineelle. Polvinivelen sisäpuolella on bursa pes anserine, joka on usein kyseinen bursa. Ongelma tunnetaan nimellä goosefoot tai pes anseritis bursitis, ja se on yleinen syy kipuun polvinivelen sisäpuolella. Bursaan paikallinen tulehdus johtuu usein liikakäytöstä ja/tai kitkaongelmista. Jos kyseessä on laaja-alainen bursiitti, kuormituksen ja levon yhdistelmä on usein tehokas keino antaa tulehdukselle mahdollisuus rauhoittua.

Mediaalinen nivelrikko, kipu polven sisäpuolella, polvinivelen sisäinen kulumisvamma.

Polvinivelen mediaalinen nivelrikko tarkoittaa, että polvinivelen sisäiset liukupinnat, nivelrusto, muuttuvat ja rappeutuvat hitaasti. Polven mediaalinen nivelrikko, joka tunnetaan myös nimellä polven nivelrikko, on polvinivelen rappeutumissairaus, joka koskee pääasiassa iäkkäitä ihmisiä, usein iän vuoksi. Polvinivelen nivelrikkoon liittyy usein kipua polvinivelen sisäpuolella, joka usein yhdistyy rasitukseen ja jopa levossa. Polven nivelrikon hoito keskittyy usein fyysiseen aktiivisuuteen, liikuntaan, jonka tarkoituksena on lievittää kipua ja parantaa toimintakykyä. Polven sisäiseen nivelrikkoon on olemassa useita tehokkaita polvitukia. Apuvälineet, jotka auttavat tarjoamaan lisämahdollisuuksia liikuntaan ja harjoitteluun. Nivelrikkoon erikoistunut polvituki on tehokas apuväline, joka lisää liikuntamahdollisuuksia lihasten vahvistamiseksi entisestään, turvotuksen vähentämiseksi ja polvinivelen liikkeen ylläpitämiseksi polven nivelrikko-ongelmissa. Fyysinen aktiivisuus on paras hoito polven nivelrikkoon, ja oikea nivelrikkolaite mahdollistaa optimaalisen liikunnan harrastamisen.

Ylipronaatio / hyperpronaatio

Jalkaterän pronaatiotaipumus on täysin luonnollinen liike jalkaterässä ja alaraajassa ja luonnollinen osa jalkaterän alaraaja- ja iskunvaimennustoimintaa, mutta joissakin tapauksissa, kun pronaatiotaipumus on liiallinen tai liian voimakas, syntyy epätasapainoa jalkaterästä aina polviniveleen asti. Ylipronaatio tai hyperpronaatio tarkoittaa sitä, että jalkaterä laskee sisäänpäin epänormaalilla tavalla, mikä aiheuttaa epätasapainoa jalkaterästä polviniveleen asti. Koska pronaatio vie jalkaterää sisäänpäin, se lisää myös sisäänpäin kiertymistä polviniveleen. Monissa polven sisäpuolella esiintyvissä kipuongelmissa on syytä tarkastella jalkaterän asentoa. Jos näet selvästi, että vanhat juoksukengät kallistuvat voimakkaasti sisäänpäin, se on selvä merkki siitä, että jalkaterän asento polveen nähden ei ole aivan optimaalinen. Ylipronaatio-ongelmissa kengän valinta on äärimmäisen tärkeää, ja kengän pitäisi olla riittävän vakaa pitämään jalka suoremmassa asennossa. Jos haluat vahvistaa kengän toimintaa, on olemassa pronaatiota kompensoivia pohjallisia, joissa on sisäänrakennettu niin sanottu mediaalinen kiila. Kiila asettaa jalkaterän hieman ulospäin, mutta kuormitetussa asennossa pohjallinen luo suoremman askeleen, jolloin jalkaterään kohdistuu vähemmän sisäänpäin suuntautuvaa painetta.
 

Täydellinen valikoima terapeuttisia polviortooseja polven sisäpuolen vammoihin ja kipuihin, löydät useita toiminnallisia tuotteita vammojen ja ongelmien hoitoon.

Tekstin on tarkistanut:

Nimeni on Maja Nilsson ja olen Valvira-hyväksytty fysioterapeutti. Suoritin fysioterapeutin tutkintoni, erikoistuen käyttäytymislääketieteeseen, Mälardalenin yliopistossa. Olen myös kouluttautunut lisää OMT-tasolla 2, CSPT (sertifioitu urheilufysioterapeutti), urheilulääketiede, kuivaneulonta ja levypainon kuntoutus. Pyöritän urheiluvammojen klinikkaa ja työskentelen urheilujoukkueiden parissa.