Taustaa

Kantapääluun alla oleva kantapehmuste eli rasvatyyny toimii yhtenä kehon tehokkaimmista iskunvaimentimista. Kantapäätyyny koostuu pienistä rasvatäytteisistä lohkoista, joita ympäröi vahva sidekudos. Rasvatäytteisten segmenttien ja vahvan sidekudoksen rakenne muodostaa erittäin tehokkaan iskuja vaimentavan rakenteen. Kantapääpehmuste (rasvatyyny) vaimentaa iskuja kantapään iskun ja yleisen alhaalta tulevan kuormituksen aikana. Kun kantapään sivusta kohdistuu toistuvaa kuormitusta, joka johtuu usein huonoista jalkineista tai jalkaterän liiallisesta pronaatiosta, pienet sidekudossegmentit voivat vaurioitua, jolloin niitä kutsutaan usein kuluneeksi rasvapehmusteeksi. Jos sidekudos on vaurioitunut, rasvakudos työntyy kosketuspinnasta ulospäin eikä ylös/alaspäin. Sidekudoksen heikkenemisen seurauksena elimistön rasvapatjan toiminta heikkenee huomattavasti, ja se joutuu todennäköisemmin puristuksiin. 

Puristunut rasvapatja tarkoittaa, että kantapään iskusta tulee voimakkaampi kantapään luuhun kohdistuva isku, minkä seurauksena kantapäähän kohdistuu usein suoraa kipua. Tallaantuneen rasvatyynyn aiheuttama kipu kantapään alla sattuu usein myös kantapään ulkoreunan ympärille tai suoraan kantapään eniten rasittuneen alueen päälle. 

Syy

Kulunut kantapään rasvatyyny johtuu yleensä kantapäätä ympäröivän sidekudosrakenteen ylikuormittumisesta. Syitä on monia, mutta usein niihin kuuluvat pitkäaikainen raskas kuormitus, kuten työskentely kovilla pinnoilla huonommin sopivissa jalkineissa, kovat iskut kantapään kupeeseen, kuten laskeutuminen korkealta kovalle alustalle, tai runsas nopea painonnousu, joka ylikuormittaa kantapäätyynyä. Muita syitä kantapääongelmiin voivat olla pitkäaikainen paljain jaloin tapahtuva kuormitus kovilla pinnoilla tai ikään liittyvät muutokset sidekudosrakenteessa.

Oireet

• Yleinen kantapääkipu painoa kantavissa asennoissa.
   
• Reunan arkuus tai kipu kantapään luun ympärillä.
   
• Merkittäviä kovettumia kantapään ulkoreunan ympärillä; kovettumat ovat merkki siitä, että kuormitus työntää kantapäätyynyä ulospäin eikä ylöspäin.
   
• Kulmikkaat kantapäät, kantapään ulkoreunassa on kulmikas siirtymä.
   
• Kantapää tuntuu ohuelta, ja painamalla peukaloa kantapääpehmustetta vasten kantapään luu tuntuu selvästi.

Apua kuluneeseen kantapääpehmusteeseen

Kuluneeseen kantapäätyynyyn on useita keinoja, ja yksi tehokkaimmista ja yksinkertaisimmista menetelmistä on kantapääkuppi. Stabiloivassa ja iskuja vaimentavassa kantapääkupissa yhdistyvät kaksi tärkeää ominaisuutta ongelman lievittämiseksi: iskunvaimennus ja kantapään tuki. Kantapääkupin anatominen muotoilu edistää tehokasta tukea ja lisäpehmustusta kipeälle kantapäälle, koska se on valmistettu iskuja vaimentavasta materiaalista ja sillä on kantapään rasvatyynyä vakauttava ja keräävä tehtävä. Kantapääkupit on valmistettu erittäin kestävästä ja iskuja vaimentavasta kumimateriaalista, jossa on ainutlaatuinen ja patentoitu vohvelikuvio kantapään luun alla. Kantapään alla oleva kuvio taittuu suorassa kuormituksessa, mikä lisää tehokkaasti iskunvaimennusta kovemmissa kantapään iskuissa. Kantapääkupin tärkein ominaisuus on kantapään tuki, mitä tehokkaampi tuki on käytössä, sitä tehokkaampi on tuotteen vaikutus. Kantapääkupin merkityt reunat ja kantapään ulkoreunan ympärillä oleva rakenne tukevat tehokkaasti kantapään rasvatyynyä ja auttavat painamaan kantapään tyynyn kantapään luun alle painamaan kantapään tyynyn tehokkaasti kantapään luun alle sen sijaan, että se rakentuisi leveydeltään kantapään luun ulkopuolelle, mikä on yleisin ongelma tallatun kantapään tyynyn kanssa. Kengän kantapääkupin ja kengän kantapään korkin vuorovaikutus on myös erittäin tärkeää, vakaampi kantapään korkki kengässä tukee kantapääkuppia tehokkaammin, mikä tarkoittaa sitä, että kengän kantapään korkki ja kantapääkuppi yhdessä luovat erityisen tehokkaan tuen tallatulle kantapäätyynylle.

Usein kysytyt kysymykset ja vastaukset

Kysymys: Minulla on ollut toistuvia kipuja kantapäissäni, ja on todettu, että minulla on kulunut kantapääpehmuste. Ongelmani ilmenevät pääasiassa silloin, kun kävelen sandaalit jalassa töissä sisätiloissa. Mitä voisin valita apuvälineeksi kuluneeseen kantapäätyynyyni?

Vastaus:  Valikoimasta löytyy useita erilaisia ​​apuvälineitä kantapääkupeilla, kantapääsuojaimia integroidulla kantapääkupilla tai erikoissandaaleja, jotka on kehitetty tehokkaasti lievittämään kipeä kantapää. Kaikki apuvälineet toimivat sisäkäyttöön.
 

Kysymys: Mikä on tehokkain tapa lievittää kantapääkipua teipillä tai apuvälineellä?

Vastaus: Kantapäätyynyn helpotus perustuu kantapään luun alla olevan sidekudoksen tukemiseen ja vastapainoon niin, että leveyteen kohdistuva kuormitus minimoituu, minkä sekä kantapääkuppi että teippi tekevät. Teipin ja kantapääkupin välinen ero tallatun kantapäänpehmusteen osalta on yleensä riski ihovaurioista, joita teippaaminen hauraalle iholle pitkäksi aikaa aiheuttaa. Teipin liimaominaisuudet saattavat vahingoittaa ihoa ajan mittaan, mitä kantapääkuppi ei tee.
 

Kysymys: Voiko kantapäätyyny parantua yhdessä?

Vastaus: Kyllä, sidekudosrakenne, joka muodostaa kantapään tyynyn, paranee ajan myötä, mutta suurin ongelma on se, että kantapään tyynyä on vaikea vapauttaa, koska kaikki päivittäinen kuormituksemme kohdistuu kantapäähän. Jatkuvasti kaikissa tilanteissa kantapään keventäminen kantapääkupilla auttaa tehokkaasti nopeuttamaan paranemista.