Tulehtuneen ranteen syy?

Ranteen tulehdus johtuu usein toistuvista yksipuolisista liikkeistä, jotka liittyvät käden ja ranteen kuormitettuun tai kuormittamattomaan työskentelyyn. Yksi ranteen tulehduksen syistä on se, että lihakset ja jänteet ylikuormittuvat helposti, koska olennaisesti samoja rakenteita rasitetaan säännöllisesti ilman mahdollisuutta lepoon ja helpotukseen. 

Muita syitä rannetulehdukseen ovat käden ja ranteen työskentely epätavallisen rasittavissa tilanteissa, joissa ranne on erittäin taipunut tai venytetty. Käsityöläisten rannetulehdus johtuu usein työasennosta. Ranteeseen kohdistuva rasitus lisääntyy huomattavasti, kun raskaampia työkaluja ja koneita käytetään epänormaalissa asennossa. 

Rannetulehduksen riski on olemassa sellaisissa töissä tai toiminnoissa, joihin liittyy säännöllisesti toistuvia yksipuolisia liikkeitä, esimerkiksi tuotantotyöntekijöillä ja kokoonpanotyöntekijöillä, jotka tekevät samoja hienomotorisia taitoja yhä uudelleen työpäivän aikana. 

Rannetulehduksen oireet

Rannetulehdus aiheuttaa yleensä sykkivää kipua ranteessa liikkeen ja rasituksen aikana. Tulehtuneeseen alueeseen koskettaessa esiintyy yleensä paineherkkyyttä, eikä ole harvinaista, että alue kuumenee paikallisesti hieman ja joissakin tapauksissa myös punoittaa. 

Tulehtunut ranne koetaan usein normaalia heikommaksi, kun ranteeseen yritetään kohdistaa normaalia painoa. Heikkous johtuu usein kivusta, jonka ranteen tulehdus laukaisee liikunnan aikana. Vaikeammissa tulehdustapauksissa jännetuppitulehdusta voi esiintyä myös käden ja ranteen alueella. Paikallisessa ranteen tulehduksessa ranne voi myös hieman turvota. Turvonnut ranne tarkoittaa usein sitä, että ranteen liikkuvuus on heikentynyt ja ranne tuntuu jäykemmältä erityisesti levon tai nukkumisen jälkeen. 

Mitä tehdä, jos ranteesi on tulehtunut?

Ranteen tulehduksen yhteydessä ranteen ja käden lihaksia ja jänteitä on kevennettävä, jotta ranteen tulehdus pääsee paranemaan. Helpottava ja stabiloiva rannetuki lievittää tehokkaasti tulehtunutta rannetta ja asettaa ranteen erityisen suotuisaan neutraaliasentoon kuntoutumisen kannalta. Tärkeä osa kuntoutusta on välttää tai vähentää laukaisevia liikkeitä (jos ne ovat tiedossa) ja tarkistaa työasento ja ranteeseen kohdistuva kuormitus, jotta estetään tulehduksen uusiutuminen.